5月29日第五期“哲学与好奇”午餐会在北京大学李兆基人文学苑举行。本次活动的主题是“哲学家的健身选择: 让好身体配得上好头脑的经验分享”。朱效民老师和徐凤林老师分别结合自身的健身方式，介绍了他们的健身经验以及健身的收获与感悟。

朱效民老师结合自己徒步健身的经历和实践，逐渐从竞争性、专业化、挑战式的徒步理念转到如今不随便挑身体战极限、不走专业化道路、徒步日常生活化的理念， 并提出三不、三随的组织模式：不用报名、不必联系、不见即散， 一切随性、随意、随缘。至今在国内外组织徒步300多次， 其中北京园林徒步（主要在圆明园、颐和园、香山、北京植物园、元大都遗址公园等）200多次。大道至简，我们随时在生活中、工作中快乐享受大自然，一步一世界，一步一天国。来者不拒，去者不追。随缘而行，自然自在。

对徒步有兴趣的可以关注公众号推文：朱效民老师的“徒步台北”，地址：https://mp.weixin.qq.com/s/RILqIze0UOiNUVITYAIoVA或北京大学徒步协会的网址：http://toeapu.pku.edu.cn/anniversaries/41#

徐凤林老师从为什么选择跑步，跑步习惯的养成，跑步习惯与马阿松的关系，自身的收获等方面展开介绍。自2014年3月开始跑步，至今已参加半马3场，全马19场，越野赛11场。月跑量达200公里，总跑量累计13500公里。跑步习惯的养成给他的生活带来了很大的变化，从健康、体重、衣食住行、科研工作等方方面面影响着新的生活。

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20190529151755_习惯跑步2019.ppt